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1、 香蕉绿茶" Q z+ w! X" J8 O. z6 U/ M
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。4 u) ]% m \; _; z+ u. p
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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5 }+ n, @ d$ ^2 t功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。7 _: w2 I; A3 b9 v, U
: n# e& N) u: T% R2 、葡萄红茶
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* K1 Z1 b# v- ?% v' p材料:大葡萄一串、红茶5g。4 c. S7 z# g. l- C2 o w
6 B8 Q/ U; W- M, c: b; x9 b: k制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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8 T1 g. ?! R; K" {5 k3 、苹果绿茶8 c" T5 M) P9 T1 ^2 x
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' m0 [* {# z3 ~材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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1 u( q. A5 T5 P4 x制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。- \6 X, \- L7 V. X# g: |
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4 、红枣花茶
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* B$ }7 R# v1 c; `材料:红枣20枚、花草茶5g。! [- B6 h2 H% G3 D- P, c0 j4 N' S
% ]2 S& C3 P7 v+ Y制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。3 S) @ a- L! U0 J( O
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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' H& p4 J; i6 G# p+ Y( Z* a* C6 _) l材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。- ^+ c2 |% \3 U5 S2 T {
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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# s0 \" e$ w; V1 k/ e d$ }" e' G功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。% _, z; l( j. \( \% m
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6 、菠萝蜜茶* g4 i: ~, ~2 A9 v( z
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T2 J* S7 z: k, w材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。6 Q7 Q/ z, y0 h! C& j1 s
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。% I' g3 ]' m+ e+ I7 Q# u8 Q7 l$ j
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。" T+ z% n: u m' s% s7 h
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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6 M5 ?6 Z7 A9 s8 、柚子冰茶
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' I- G& G0 @& t材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。% G3 N( O( u) A" K4 i, ]' d9 K
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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' R9 L7 L R" P8 I) U, \9 `功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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; i. X7 F8 Z" k制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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0 x: x/ n$ Y. v0 t( ]5 D功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶- q6 b1 W9 a/ m/ r | E1 F0 x
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( t) `( m0 m: @4 J% Z1 l! Y+ o材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。3 ~% h5 o$ x$ {) _ ?0 {! V6 U
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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